備忘録

貧血からくる体調不良 乾燥肌 気だるさ対策は◯◯で補う!?

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貧血でクラクラする女性

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私は長年乾燥肌に悩んできました。

どうもその原因となっているのが貧血からかもしれないとテレビの情報番組で知る事になります。

こういった事は、それが原因とは断定する事は難しいのかもしれません。

その可能性があるとの認識は必要ですので、番組で紹介されていた対策方法を取り入れる事に。

薬では無いので、効果がどの程度あるのかは知る由もありません。

また気持ちの部分は大切で、対策をしたのだから大丈夫と思うだけで前向きになれる自分がいたりします。

病ではありませんが、昔から【病は気から】といった言葉もありますし。

そこで貧血対策に効果的と番組で紹介されていた対策を導入してみる事に。

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貧血の原因の一つが鉄分が不足している事らしい!?

番組では貧血対策を食生活から見直し、積極的に鉄分を補給してから結果的に実を結んだ帝京大学ラグビー部の事を取り上げていました。

帝京大学ラグビー部と言えば、前人未到の大学選手権9連覇を成し遂げたあの帝京大学ラグビー部です!

10連覇こそ逃してしまったものの、年ごとに入れ替わりが激しい学生スポーツで9連覇は奇跡に近い偉業!

番組では9連覇の偉業の要因の一つとして、徹底的な貧血対策がとられた事を取り上げていました。

食生活において、鉄分を積極的に取り入れた事が紹介されており、鉄分を取り入れる有効な手段も紹介されました。

その手段とは【鉄玉子】

玉子の形をした鉄です。

この【鉄玉子】ですが使い方は至って簡単で、鍋にドボンと入れるだけ!

私が使っている方法としては、食材や味付けをする前の沸騰するまでのタイミングまで【鉄玉子】を鍋に入れておき、食材を入れるタイミングで取り出しています。

油や食材が不着すると洗うのが面倒ですから。

ちなみに鉄分の不足なら、食材で補った方が良いのでは!?

そう思われる方も多いと思われます。

以前の日本の食卓で良く見掛けた鉄鍋!

鉄鍋を使ってらっしゃいますか!?

我が家では鉄鍋は一つもありません!

多くはフッ素コートされたモノや、ステンレスや陶器だったりです。

実は鉄の調理器具を利用していた頃では、さほど鉄不足が深刻では無かったそうです。

しかし現在多くのご家庭で、我が家のように鉄の調理器具を利用しなくなった事から貧血になりやすくなった事も番組で紹介されていました。

鉄分不足は日本だけの問題ではなく、アフリカや南アジアの発展途上国でも問題になっているとの事です。

そこで貧血対策に紹介されていたのが、【鉄玉子】と言う訳です。

以前は日本の食卓では、鉄鍋は何処の家庭でも利用されていたそうです。

たしか祖父母宅ですき焼きを頂いた時も鉄鍋で頂いた記憶があります。

すき焼きだけで無く、調理器具を利用する際は意識して鉄製の調理器具を用いる事で鉄分不足の対策に有効です。

今から調理器具を鉄製に切り替える事は簡単では無いので、お手軽な【鉄玉子】を利用して鉄分不足の改善を試みます。

しかしこの【鉄玉子】を利用していると大きな問題に直面します。

【鉄玉子】は鉄故に避けて通れない問題に直面します。

その問題とは!?

鉄玉子を使っていると見るも無残な錆だらけに!?

錆びた健康鯛

ちなみに我が家で利用しているのは【鉄玉子】ではなく、鯛の形をした鉄【鉄の健康鯛】を利用しています。

【鉄玉子】ではなく【鉄の健康鯛】にした理由は、【鉄玉子】と比較すると価格が割安で紐が付いていたからです!

【鉄玉子】を取り出す際に、紐が付いていないと取り出し難いですよね!?

実際利用していても、【鉄の健康鯛】に紐が付いている事から、箸を引っ掛ければ簡単に取り出す事が可能でオススメです!

紐付きなので【鉄の健康鯛】は取り出し易く重宝していますが、【鉄玉子】同様に避けられない宿命が錆る事!

ハンパじゃなく錆ます!

錆止めを塗ろうかと思ったくらいです!

しかし錆止めを塗ってしまっては体に良い訳がありません!

そこで私が【鉄の健康鯛】の錆対策に利用しているのが!?

錆だらけの鉄の健康鯛があっという間にピッカピカ!

錆落ちした鉄の鯛

一度錆び付いてしまった【鉄の健康鯛】は擦すろうが、削ろうがピッカピカになんてなりません!

画像は水分が不着している状態なので解り難いかもしれませんが、錆が綺麗に落ちています!

何をして錆だらけの【鉄の健康鯛】がピッカピカになったかと言うと!?

答えは【クエン酸】を溶かしたクエン酸水に数時間浸けて置きました!

【クエン酸】が洗浄に優れているのは周知の事実ですが、ここまでピッカピカになるとは!

もう驚きです!

【鉄玉子】のメンテナンスだけでは無く、錆び付いた鉄の錆落としには【クエン酸】は極めて効果的です!

ブラシが届き難い形状のポットや、魔法瓶の洗浄にも【クエン酸】は大活躍!

貧血対策の有効な手段になる、鉄分不足を補う【鉄玉子】

上手に生活の中に取り込んで、鉄分不足からの貧血に成らぬよう気を付けたいものです。

まとめ

鉄製の調理器具の減少から、鉄不足に陥っている方が増えている現状を知りました。

我が家を振り返ってみても、鉄製の調理器具は皆無で、鉄分不足からの貧血かもと思い当たる事が幾つもありました。

そこで鉄分不足対策の有効手段として、【鉄玉子】が紹介されていましたので我が家でも早速導入!

【鉄玉子】は鍋や調理器具にドボンと投入するだけとお手軽なものの、鉄故の問題が発生します!

使っていると直ぐに錆びる事!

この錆方がハンパでなく、アッという間に錆だらけになる始末です。

そこで錆だらけになった【鉄玉子】を簡単にピッカピカにする方法が、【クエン酸】を溶かした水に数時間浸しておく。

そうしますと信じられないくらいにピッカピカの状態になります。

【クエン酸】は【鉄玉子】のメンテナンスだけではなく、ポットや魔法瓶の洗浄し難い器具にも洗浄として用いると効果的です。

手軽に利用し易い【鉄玉子】ですが、最大の欠点になる錆付きは【クエン酸】を用いて洗浄すると、簡単にピッカピカになりお手入れも楽ですのでオススメ!

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  1. […] 今回の焦げ付きを落とすキッカケになったのが、【貧血からくる体調不良 乾燥肌 気だるさ対策は◯◯で補う!?】でご紹介した【鉄の健康鯛】のメンテナンスを応用してみました! […]

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